CHİA TOHUMLU CACIK

  • Behiye
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    CHİA TOHUMLU CACIK

    IMG_20150901_200616

    İnternette “Chia Tohumu”nu araştırırken öyle ilginç bilgilere rastladım ki, bundan sonra sadece bununla mı beslensek diye düşünmeden edemedim. Tadı da çok belirgin olmamakla birlikte asla kötü değil. İlk olarak, hemen yemeğin yanına yaptığım cacığa ekledim. Sonuçta yine aynı cacık ama en azından faydasının arttığını bilmek bile güzel?

    CHIA TOHUMU’nun bazı faydaları:

    •  Kan şekerini düzenler.
    •  Kalp ve damar sağlığını korur.
    •  Günlük lif ihtiyacını karşılar.
    •  Tok tutar, kilo vermeye yardımcı olur.
    •  Çok güçlü bir antioksidandır.
    •  Kolesterole ve tansiyona iyi gelir.
    •  Kas gelişimine yardımcı olur.
    •  Bağırsakları temizler, detoks özelliği vardır.
    •  Sağladığı yüksek enerjiyle yorgunluk hissini bitirir, eklem ağrılarına iyi gelir.
    •  Bilinen en yüksek Omega-3 kaynağıdır.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
    • Metabolizmayı hızlandırır.

    Chia tohumunu Dost aktar  dan sipariş edebilirsiniz.

    Malzemeler
    • 1 kase yoğurt
    • 1 orta boy salatalık
    • 2 tatlı kaşığı chia tohumu
    • 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
    • 1 çay kaşığı kuru nane
    • Kıvamına bağlı olarak su
    Yapılışı
    • Salatalığın kabuklarını soyup rendeleyin veya tavla zarı iriliğinde doğrayın.
    • Diğer tüm malzemelerle karıştırın.
    • Chia tohumu birkaçdakika içinde şişmeye ve yumuşamaya başlayacak.Kıvamı çok koyu olursa soğuk su veya buz ilavesiyle kıvamı açabilirsiniz.